Voltar ao siteAuroraSAÚDE MENTAL
PSICOEDUCAÇÃO E CONTEÚDO

Saber & Cuidado

Conteúdo de saúde mental para o dia a dia: vídeos, textos e materiais para download, produzidos por Dr. Rodrigo e Dra. Nathália. Informação com base em evidência, no tom acolhedor da Aurora.

8 publicações
Reel
Como o cérebro reage às notificaçõesUm reel rápido sobre o ciclo de recompensa e o uso do celular.Dr. Rodrigo2025Ver no Instagram
Reel
3 sinais de que a ansiedade merece atençãoO que observar no dia a dia — e quando buscar ajuda.Dra. Nathália2025Ver no Instagram
Artigo
Dependência de telas: o que a ciência já sabeArtigo sobre os limites entre uso frequente e uso problemático.Dr. Rodrigo2025Ler artigo
Artigo
Higiene do sono: um guia práticoHábitos simples que melhoram a qualidade do seu descanso.Dra. Nathália2024Ler artigo
PDF
Guia: primeiros passos na terapiaMaterial em PDF para quem está começando o cuidado.Dra. Nathália2024Baixar PDF
PDF
Cartilha sobre dependências comportamentaisPDF com conceitos, exemplos e caminhos de tratamento.Dr. Rodrigo2024Baixar PDF
Reel
Ansiedade x preocupação saudávelReel curto explicando a diferença na prática.Dra. Nathália2024Ver no Instagram
Artigo
Quando a compra vira compulsãoArtigo sobre compras compulsivas e sinais de alerta.Dr. Rodrigo2023Ler artigo